INVERNO! DOR E FRIO NÃO COMBINAM

O clima frio é um problema sério para quem sofre de algumas doenças crônicas. O Inverno está aí e para muita gente, pode trazer e ou acentuar problemas como dores na coluna, problemas de artrite, artrose, gota, LER, Dort, osteoporose, ciatalgia, hérnia de disco e fibromialgia, as gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo; quando a temperatura cai, quem tem dores crônicas costuma relatar que a intensidade aumenta. O fato é que no frio as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. Queixas de desconforto nos ossos, articulações e músculos são muito comuns nos consultórios e as pessoas admitem que ficam sem disposição para a atividade física quando faz frio, o que é um erro para a saúde; encolher-se na tentativa de se aquecer gera tensão muscular e conseqüentemente contraturas musculares que logo desencadearão dores e mal estar pelo corpo, principalmente na região dos ombros, pescoço e coluna.
Nada como permanecer parado em frente a uma lareira bem quentinha... mas essa não é a melhor opção para sentir-se melhor no inverno, portanto, vamos nos MEXER!!!! impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano. O exercício mexe com a musculatura e contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.
Antes de fazer qualquer exercício físico, o alongamento é essencial e no frio, sua importância é crucial para mobilizar ossos, músculos e nervos para que o sistema locomotor funcione plenamente e com toda a facilidade. O ideal é fazer alongamento pelo menos uma vez ao dia, todos os dias. Cada movimento, convém ser repetido três ou quatro vezes. No caso do alongamento ser praticado antes e depois da prática esportiva, é recomendável que a sessão dure cerca de dez minutos.

Pela manhã

Ainda na cama, estique bem os calcanhares, levando os dedos dos pés em direção às canelas para alongar a panturrilha ('batata' da perna) e evitar câimbras. Em seguida, faça movimentos com os pés como se acelerasse e desacelerasse o carro – esse exercício contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.

Para movimentar e aquecer as mãos

Sentado em posição confortável ou mesmo em pé, deixe a palma de uma das mãos virada para cima. Com o polegar da outra mão massageie a região do punho com movimentos circulares. Inverta as mãos.

Para movimentar e aquecer pés e pernas
Em pé, deixe os pés virados para frente, paralelos. Suba na ponta dos pés, volte aos calcanhares, mas sem tocar o chão. Faça o movimento como se tivesse duas molas embaixo dos calcanhares. Repita algumas vezes aumentando o ritmo.


Hidroterapia: utiliza técnicas da fisioterapia em piscina aquecida e é excelente para idosos e portadores de dores ósseas, articulares e musculares.

Massagens ajudam a estimular a circulação e a “destravar” a musculatura enrijecida, aliviando as dores. Para quem sente dores crônicas, o ideal é fazer sessões semanais.

Bolsas de água quente ou ducha morna no banho podem trazer alívio imediato para dores musculares e desconfortos provocados por artrose, artrite e fibromialgia, pode –se utilizar aplicação local de calor que estimula a circulação e relaxa a musculatura.


FISIOTERAPIA: Quem tem muitas dores com o frio ou doenças ósseas degenerativas, pode recorrer à sessões de FISIOTERAPIA e ACUPUNTURA como estratégia para aliviar o incômodo.

Insônia e a Acupuntura

Insônia é uma queixa de sono muito comum, sendo descrita pela Sociedade Brasileira de Sono, como dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, presença de sono não reparador, ou seja, insuficiente para manter uma boa qualidade de alerta e bem-es¬tar físico e mental durante o dia, com o comprome¬timento conseqüente do desempenho nas atividades diurnas. A insônia pode estar relacionada com uma causa específica: ansiedade, depressão, estresse, dor muscular e/ou articular (artrite, por exemplo), uso de medicamentos, ambiente inadequado (muito ba¬rulho, local quente demais, colchão ruim, claridade excessiva) etc. Nos casos em que não se relaciona com um fator causal mais evidente, é tida como insônia primária, aquela sem causa bem definida. Pode ser um quadro passageiro, relacionado com algum fato recente, que geralmente melhora espontaneamente. Na insônia crônica, de longa duração, observam-se mais sintomas cogniti-vos e alteração do humor, irritabilidade, redução do desempenho acadêmico e profissional, redução da concentração e da memória. Além do que, a insônia e a fadiga aumentam significativamente o risco de acidentes de trabalho, domésticos e de trânsito. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pos¬sui uma visão bastante diferenciada do corpo humano, de todas as suas relações com o meio externo e consigo mesmo. As doenças são interpretadas como sendo causadas, principalmente, por fatores externos e fa¬tores internos, fatores estes que impedem o funciona¬mento adequado dos Órgãos e Vísceras (Zang Fu) e a circulação de Qi e de Sangue (Xue) pelo corpo, prin-cipalmente através dos Canais e Colaterais (Jing Luo), onde estão localizados os pontos de acupuntura. A acupuntura e suas variantes, como acupun¬tura auricular e acupuntura craniana, têm sido em¬pregadas com grande freqüência para o tratamen¬to de insônia, por parte dos praticantes de MTC, sendo que diversos estudos recentes sugerem que a acupuntura pode controlar o sistema nervoso au-tônomo, além de estudos que demonstram que pontos específicos de acupuntura, principalmente aqueles que atuam diretamente no Coração (Xin), têm a capacidade de reduzir as atividades simpá¬ticas. Além de atuar com técnicas específicas de punturamento o terapeuta pode-se utilizar de outros recursos no tratamento da Insônia, como massagens relaxantes associadas á aromaterapia e ao calor como no caso da Massagem com Pindas Chinesas e ou massagens Indianas como a Shiro abhyanga (massagem na cabeça) com o objetivo de promover um intenso relaxamento muscular e tensional do indivíduo; levando o organismo à busca do sono profundo e reparador.

Técnica Chi Kung para liberar os medos

MASTECTOMIA E FISIOTERAPIA

Uma ótima leitura! Acesse o link do Artigo: http://departamentos.cardiol.br/sbc-derc/revista/2015/21-2/pdf/11-artigo-cancer.pdf

LIBERAÇÃO MIOFASCIALE ACUPUNTURA NA DOR CRÔNICA

Liberação Miofascial e Acupuntura na Dor crônica A dor crônica pode ser caracterizada por sinais de dor persistente que repetidamente são disparados a partir do sistema nervoso, e que pode durar de semanas a anos. Como a maioria das aflições que afetam a vida, há uma grande variedade de soluções disponíveis, a começar pela variedade de medicação vendidas com e sem receita médica, a dor crônica é tratada diariamente de várias maneiras. Entretanto, a medicina tradicional chinesa tem dois meios eficazes de alívio para oferecer. Tanto a Acupuntura como a Liberação Miofascial são usados regularmente para aliviar a dor crônica. Segundo o British Medical Journal, um estudo recente mostrou que a acupuntura proporciona alívio da dor a curto prazo e a massagem melhora a amplitude de movimento. A conclusão do British Medical Journal, declarou que a acupuntura é uma forma segura de tratamento para pessoas com dor crônica no pescoço e que oferece vantagens clínicas sobre outros tipos de tratamentos convencionais na redução da dor. A acupuntura visando a analgesia é cada vez mais reconhecida como terapia eficaz em muitas condições clínicas, especialmente no manejo da dor músculo-esquelética, ao reduzir a freqüência e a intensidade de dor e ao facilitar a reabilitação. A Acupuntura induz o organismo a produzir esteróides, que diminuem a inflamação. Além disso, esta tradicional prática da medicina chinesa estimula a produção de endorfinas, analgésicos naturais do corpo; melhora a sensação de bem-estar, o humor, a qualidade do sono e o relaxamento global, contribuindo, dessa forma, para diminuir o espasmo e permitindo que o paciente execute melhor suas atividades. Outra vantagem é a possibilidade de reduzir a necessidade de medicamentos, diminuindo o risco de efeitos colaterais. Reduzindo a dor aguda , a acupuntura pode tornar a dor crônica menos provável de ocorrer. A artrose femoropatelar ou femorotibial são razões freqüentes para a realização da Acupuntura. Mesmo em casos avançados em que os membros não conservam o alinhamento fisiológico, a acupuntura pode oferecer benefício aos doentes; além de atuar sobre a dor, também melhora a rigidez da articulação, o que produz ganhos para a função articular, O comprometimento das articulações do tornozelo e do pé ocasiona dor localizada ou irradiada em áreas vizinhas e dor miofascial tendínea ou ligamentar. Em afecções reumatológicas em geral, a Acupuntura contribui para o alívio da dor e proporciona relaxamento muscular e efeito antiinflamatório localizado. As dores da coluna vertebral são geralmente devidas a contraturas da musculatura paravertebral, associadas ou não a processos degenerativos ,podem decorrer de tensão muscular, hérnia discal ou estenose do canal vertebral.A Acupuntura ajuda a diminuir a dor, eliminando o uso de medicamentos; através da inserção de agulhas há estimulação de fibras sensitivas A, de condução mais rápida (mielínica) e C, de condução mais lenta (amielínica) as quais levam os estímulos até o corno posterior da medula e este ascende pelo trato espino-talâmico. As fibras do tipo A, em especial as fibras Ab são responsáveis pela percepção mais fina (tato) e as fibras do tipo C pela condução da dor, em especial de característica difusa e em queimação. Na dor do pós-operatório, a Acupuntura é instrumento de grande valia para aliviar rapidamente a dor possibilitando reabilitação mais rápida do doente, além de permitir redução do uso de medicamentos analgésicos. Nas afecções do ombro, os resultados são satisfatórios quanto à analgesia e variam conforme a estrutura acometida, o grau da lesão e a duração das queixas. Em casos de tendinite do bíceps e do supraespinhoso o tratamento é mais fácil e os resultados, bons. A artrose do ombro, a síndrome do impacto, a ruptura de manguito rotador e a capsulite também podem ser tratados com Acupuntura. O tratamento da fibromialgia com Acupuntura é bastante gratificante, visto que proporciona não apenas o alívio da dor, mas também da depressão e dos sintomas associados, ou seja, proporciona melhora da qualidade de vida em geral. Felizmente, os milhões de pessoas que sofrem de dor crônica não tem que escolher entre a Acupuntura e Liberação Miofascial para o seu alívio. Ambas as práticas têm benefícios óbvios. Embora existam muitas opções de tratamentos para a dor crônica; ao utilizar os recursos disponíveis na medicina tradicional chinesa, seja a terapia com Acupuntura ou Massagem, as pessoas podem melhorar muito a sua vida diária e bem-estar. Em geral recomendam-se uma a duas sessões por semana. Por Dra. Andréa Borges da Silva Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura

ACUPUNTURA PARA CONTROLE DO PESO

Agulhas para o controle do peso! Há muito tempo os ocidentais reconhecem a acupuntura como técnica eficiente para aplacar dores na coluna e até para largar o cigarro. Mas poucos sabem é que as agulhas da milenar técnica chinesa são um método eficaz para combater aqueles quilinhos a mais que teimam em resistir às dietas. Acupuntura, como os orientais estão cansados de saber, emagrece. Todo este conhecimento está no livro do Imperador Amarelo, um dos mais antigos tratados da medicina oriental, escrito há mais de dois mil e quinhentos anos e até hoje fonte didática nas universidades daquele outro lado do mundo. Na visão global da medicina chinesa, obesidade é estagnação de energia, disfunção com origem no baço-pâncreas e estômago. A medicina tradicional chinesa é prática na questão. Vê a obesidade como doença e a trata como tal . Manter o corpo magro é questão de equilíbrio, para os orientais, o baço-pâncreas é o centro do equilíbrio orgânico;é dali que se promove o transporte e a transformação das substâncias dos alimentos ingeridos. As lesões neste ponto têm duas origens: genética ou conseqüência de maus hábitos alimentares. Uma anamnese detalhada e um estudo da língua do paciente — ela é fonte de diagnóstico na medicina tradicional chinesa — dão outros indícios. “Insônia no final da noite, por exemplo, é um distúrbio ligado ao baço; enquanto a ansiedade está associada ao coração; a melancolia aos pulmões; e a irritabilidade e a depressão ao fígado. A cada um destes órgãos também se associa um dos cinco sabores, amargo, doce, salgado, ácido e picante. Logo, o ideal para quem quer manter-se longe do peso extra é equilibrar todos estes sabores. O que significa saber que o doce a que se referem os orientais é o chamado doce sutil, presente na abóbora, no arroz. E bem diferente do doce tóxico, do açúcar e do chocolate. Para nós, ocidentais, com dificuldade em identificar tais sutilezas devemos durante o dia, comer o que nasce do solo para cima: legumes, frutas, verduras e carnes. À noite, do solo para baixo. Ou seja, raízes e peixes. É um erro pensar que é deixando de comer que vai emagrecer. Comer certo faz gastar mais energia. É desta forma que o organismo metaboliza melhor o que foi ingerido. Quando se come mal, ao contrário, o organismo não digere, e retém impurezas, toxinas e, naturalmente, gordura, . Os gordos, portanto, suam pouco e têm tendência a excretar menos do que deveriam, em outras palavras, ficam estagnados. Também é preciso saber se o paciente tem características yin ou yang e ver o que está em desequilíbrio. Os yin, que são tranqüilos e pálidos, às vezes, mostram-se apáticos, desanimados, dormindo demais. Casos em que é necessário ativar sua energia yang, comendo alimentos e ervas deste gênero, como pimenta, gengibre, canela. Os yang, ao contrário, quando estão agitados demais, com insônia, precisam de alimentos mais refrescantes, como o hortelã. Acupuntura, dieta e exercício, um trinômio perfeito. Outro agravante de tudo isso é o stress, mal que se torna endêmico na vida moderna. Ele lesa o baço energética e fisicamente e muitas vezes prejudica outros órgãos, como o fígado, abrindo caminho para a depressão; ou os rins, levando ao medo e, em alguns casos, até a síndrome do pânico. Como o oriental não separa o emocional e o físico, o tratamento é global. Na prática, isto significa que não basta ativar os pontos em que se detectou disfunção. Também é preciso adotar uma alimentação adequada, e atividade física. Sim, os orientais já sabiam disso há muito tempo. E por uma razão simples: caminhar, dizem os chineses há mais de dois mil anos, faz circular o sangue e a energia. E tal como a acupuntura, libera endorfinas, o hormônio do cérebro com efeitos analgésicos e euforizantes. Mas então quais as diferenças de um tratamento com acupuntura e um tratamento convencional para emagrecer? A resposta é que com a acupuntura se consegue não só normalizar o fluxo energético, como tratar a compulsão alimentar e inibir o desejo por doces. O ponto da fome, o ponto 2 da vesícula biliar, localizado na articulação temporo-mandibular, faz diminuir a compulsão. Também funciona acionar certos pontos na orelha. Com a imagem de um feto invertido, ela é uma representação de todo o organismo. O estímulo ali reforça o tratamento sistêmico. Em alguns pacientes, se coloca ali uma pequena semente de mostarda. O objetivo é perpetuar o estímulo sobre o ponto do baço-pâncreas e estômago. Outra dica, é direcionada aos chocólatras e loucos por doces, alimentos como abóbora, abobrinha, aspargo, berinjela e chuchu também ajudam a diminuir o desejo pelos açúcares. Na ânsia de perder peso o paciente tem que ficar consciente que o tratamento com Acupuntura como qualquer tratamento natural tem um tempo para adaptação do organismo; portanto, estabeleça metas e aguarde as respostas; elas virão e você ficara satisfeito ajudando seu organismo a se equilibrar e a funcionar naturalmente em equilíbrio! Dra Andréa Borges da Silva Crefito 80.022- F

MASSAGEM COM PINDAS CHINESAS

As pindas chinesas constituem o método milenar de massagem à base de plantas e óleos com múltiplas funções Pequenas trouxinhas de tecido repletas de ervas medicinais e produtos vegetais terapêuticos podem ser o segredo de um relaxamento profundo, resultado do equilíbrio da energia interior e de uma irresistível sensação de bem-estar. Como se não bastasse, a técnica de origem asiática, purifica, tranqüiliza o sistema nervoso, além de depurar e desbloquear o sistema linfático. Durante o outono e inverno essa terapia constitui uma forma saudável e 100% natural de equilibrar o sistema respiratório, liberando fadiga associada aos resfriados, sinusites, bronquites, constipações e estados de obstrução de vias respiratórias. As pindas chinesas são indicadas ainda para pessoas asmáticas e para proteção e desintoxicação do sistema respiratório dos fumantes. Sua aplicação, equilibra a energia do corpo induzindo ao descanso e combatendo o stress do dia-a-dia. O método ainda ativa a circulação sanguínea, drena as toxinas e previne contra o envelhecimento. Pessoas com problemas de retenção de líquidos, obesidade, celulite, TPM, insônia, dores musculares e fibromialgia também podem recorrer às pindas. Além disso, as trouxinhas ajudam a reforçar as defesas imunológicas do organismo.

Dores na coluna? procure um Fisioterapeuta!

Dores na coluna?

Procure um Fisioterapeuta! A primeira opção é procurar um médico de confiança, caso você não consiga uma consulta opte pelo profissional de Fisioterapia graduado, que estudou durante 5 anos tudo sobre anatomia humana, fisiologia, bioquímica, física, biofísica e cinesiologia, além de patologia geral e de órgãos e sistemas, realizou estágios supervisionados em clínicas e hospitais durante a graduação e submetido à realização de uma monografia final para a colação do grau; ou seja para se formar Bacharel em Fisioterapia e isso foi só o começo, pois normalmente os Fisioterapeutas tem Pós graduação na área em que atuam, o que acrescenta ao seu currículo mais 2 ou 3 anos de estudos específicos na área escolhida.

Este profissional está habilitado a lhe avaliar fisicamente e pontuar se houver algum problema postural  em sua coluna vertebral, verificar tensões e encurtamentos na musculatura, investigar através de testes específicos se existe algum comprometimento discal ( hérnia de disco), avaliar exames de raio X e ressonância magnética assim como outros exames de imagem. 

MAIS ALGUMA PERGUNTA?

PNEUMONIA E A IMUNIDADE

PNEUMONIA

Amigos como fisioterapeuta me sinto na obrigação de orientar humildemente um pouquinho sobre as doenças de i nverno e a pneumonia é uma delas e se manifesta justamente quando o organismo está debilitado, com a imunidade baixa. O Inverno traz junto alguns percalços apesar das lindas paisagens brancas e do acondhego do fogo nas lareiras e nos fogões à lenha. Estejam alertas na alimentação, cuide-se para não resfriar-se ou pegar gripes é nessa hora que o risco de penumonia está maior, quando estamos resfriados a imunidade está abalada e as bactérias, vírus e fungos se aproveitam e se instalam nos pulmões.

Com uma boa dieta e os alimentos adequados que aumentam a imunidade do seu organismo você  pode se fortalecer no combate a doenças, radicais livre e no retardamento dos efeitos do envelhecimento no organismo. Muitos são os fatores que interferem no sistema imunológico: estresse, poluição, agrotóxicos e deficiência de nutrientes são exemplos de causas que interferem no bom funcionamento das defesas do nosso organismo. Com prática regular de exercícios e uma boa alimentação, você pode manter a sua imunidade em alta e ter uma vida mais saudável. Abaixo  algumas dicas de alimentos que não podem faltar na sua dieta.

Tomate
É um dos melhores combatentes contra o câncer de próstata. O licopeno, pigmento responsável pela coloração vermelha da fruta, tem a capacidade de se acumular na glândula prostática e inibir o crescimento de células cancerígenas. Uma das boas notícias é que os benefícios são ainda maiores quando consumido na forma de molho, claro que não estamos nos referindo a versão em lata e cheia de conservantes. O aquecimento aumenta a absorção de licopeno pelo organismo. É recomendado o consumo de 1 unidade por dia, e quanto mais vermelho melhor. O licopeno é melhor absorvido na presença de gordura por ser lipossolúvel( dissolve na gordura), portanto uma dica é preparar o molho com um fio de azeite.

Cogumelo
Tem alto índice de proteínas, mas contém também fibras, minerais, vitaminas e mais duas substâncias muito importantes as betaglucanas e a eritadenine, que contribuem para reduzir o acúmulo de gordura no sangue e as taxas de colesterol.

Gengibre
Combate as inflamações da garganta e das vias aéreas e pode ser usado no combate a enjôos como calmante do estômago. Muito rico em vitamina C e B6 que ajudam nas defesas do organismo, e ainda contém gingerol que tem ação comprovada no combate ao câncer.

Frutas Vermelhas
Morango, framboesa, uva, amora, todas estas frutas possuem antocianinas e flavonóides que são as substâncias responsáveis pela cor vermelho-arroxeada. Outra fruta muito importante deste grupo é o mirtilo(blueberry), pois ajuda a reverter a queda das funções cerebrais e aumenta a liberação de dopamina, que tem a função energizante e estimulante.
Pimenta
Uma das melhores fontes de betacaroteno, que se transforma em vitamina A e auxilia o organismo na luta contra todo tipo de infecções. É aquela substância que faz a boca arder, a capsaicina, age na liberação de endorfinas e na dissolução de coágulos sanguíneos, que ajuda no controle de colesterol e prevenir a arteriosclerose.

Chá Verde
Esta erva estimula o crescimento de bactérias que são benéficas ao intestino e inibe a ação das maléficas.
É muito importante que nosso trato intestinal esteja em perfeito funcionamento, cerca de 70% do nosso sistema imunológico depende disto. É recomendado que se tome 4 xícaras de chá por dia para contar com os benefícios do chá-verde.

Batata Doce
Este tubérculo tem poderes incríveis para o bom funcionamento do sistema imunológico, atua no combate ao mal de Parkinson, males do fígado, problemas cardíacos e câncer.

Canela
Impede o desenvolvimento de bactérias no organismo, inclusive no combate ao mau hálito e alguns estudos apontam para a sua utilização no combate ao diabetes tipo 2.

Figo
Rica em fibras, que contribuem na regulação dos níveis de insulina, no funcionamento do intestino e na diminuição da velocidade do envelhecimento. Conta ainda com polifenóis, que impedem a degradação celular pela ação da poluição, fumo e estresse. Deve ser consumida com moderação, o seu excesso favorece o acúmulo de gordura, recomenda-se quatro unidades da fruta por semana.

Romã
O consumo desta fruta está associada à diminuição dos riscos de desenvolver doenças do coração e câncer, pois é rica em flavonóides, substâncias que controlam o colesterol e regulam o fluxo sanguíneo para o coração.

Salmão
O peixe é um alimento rico em ômega-3, um óleo saudável e com ação antioxidante. Do salmão retira-se o DMAE, substância que tem sido utilizada há muito tempo para conservar o aspecto jovem da pele.

Castanha-do-Pará
É muito rica em selênio, mineral antioxidante que diminui a degeneração cutânea e cerebral e ainda conta com o magnésio, que interfere na atividade muscular e cardíaca.

Brocólis
Repletos de fósforo, magnésio, potássio, cácio e vitamina C. Uma xícara tem 10% da dose diária recomendada de ferro e Vitamina C que um adulto necessita.

Linhaça
A semente é fonte de ômega-9 e ácido alfa-linoleico, que ajudam o intestino e coração a funcionar melhor. pois equilibram os níveis de gordura no sangue. O melhor é consumi-la triturada ou na forma de farinha. Se germinar as sementes num copo d'água da noite para o dia o seu poder de força é aumentado muito.

ATUALIZAÇÃO DO CONTADOR DE VISITAS

AMIGOS O MEGACONTADOR PEDIU UMA ATUALIZAÇÃO E DELETOU O NÚMERO DE VISITANTES DO BLOG, REINICIAMOS MAS ESTAVAMOS EM 13.400 VISITAS, UM ABRAÇO E APROVEITEM.

FELIZ ANO NOVO PARA TODOS OS AMIGOS QUE PRESTIGIAM O BLOG ESTAR BEM COM FISIOTERAPIA!!!!!!

                     

DOR NO JOELHO, E AGORA?

DOR NO JOELHO

A articulação do joelho é muito exposta e bastante vulnerável. A dor no joelho é uma queixa um tanto comum, a maioria delas se originando de trauma por esforço;
traumas graves com ligamentos lesionados ou rompidos resultam em dor e instabilidade da articulação do joelho. O joelho também é passível de outros tipos de lesões, como luxação da patela, bursite patelar e efusões articulares. A dor pode estar associada ao joelho como na doença de Legg-Calve-Perthes, que tem sua real origem no quadril, mas cujo primeiro sintoma pode ser a dor no joelho. Outras condições que podem levar à dor no joelho são a infecção na articulação (articulação séptica), artrite, sangue na articulação do joelho (hemartrose), tumores ósseos, cisto de Baker e doença de Osgood-Schlatter.
A artrose é uma doença articular na qual o primeiro tecido a ser atingido é a cartilagem que fica na superfície dos ossos; atinge, em sua maioria, idosos e as baixas temperaturas costumam agravar as dores de quem sofre da doença.
As articulações dos joelhos estão entre as mais comumente afetadas pela artrose. Sintomas de artrose no joelho incluem rigidez, inchaço e dor, que tornam difícil andar, subir escada, sentar e levantar de cadeiras e banheiras. Artrose nos joelhos pode ser incapacitante.
Pode aparecer a partir dos 30 anos de idade, mas aos 50 anos a prevalência aumenta bastante e aos 70 anos, estima-se que 85% das pessoas mostrem alterações. Joelhos e coluna cervical são os locais mais atingidos.
Existe uma variedade de condições que podem desencadear ou piorar a artrose, por exemplo fazer muito esforço físico sem orientação, alterações bioquímicas da cartilagem e fatores genéticos também influenciam.
A artrose já foi considerada uma doença progressiva, de evolução arrastada, sem perspectivas de tratamento, encarada por muitos como natural do processo de envelhecimento. Hoje, sabe-se que é possível modificar o seu curso evolutivo, tanto em relação ao tratamento imediato, quanto a antecipar os problemas que podem vir a ocorrer.As mulheres sentem mais dores do que homens, devido a questões biológicas ligadas aos hormônios, fazendo com que a quantidade de receptores e neurotransmissores sejam diferentes entre os sexos.

O que fazer para minimizar as dores?

Como prevenção: Exercícios regulares podem corrigir desequilíbrios, aumentar a flexibilidade e prevenir lesões. O ideal é fazer exercícios físicos leves, ótima forma de prevenir as artralgias (dores nas articulações); buscar atividades na água como hidroginástica e hidroterapia (fisioterapia aquática), natação pode manter os músculos tonificados mesmo quando os joelhos estiverem um pouco sensíveis, caminhadas entre 20 e 30 minutos diários são ótimas, mas alguns cuidados precisam ser tomados nos dias frios, sempre alongue-se no final da sua atividade e os exercícios devem ser supervisionados por um profissional, os movimentos não podem ser realizados em demasia ou mesmo em quantidade inferior ao necessário.
Como tratamento:
Acupuntura tem grande destaque como terapia alternativa para amenizar a dor crônica articular. A conduta visa o alívio da dor, estacionar o processo de degeneração da cartilagem e melhora da lubrificação articular.O tempo de tratamento varia de acordo com a causa, intensidade, gravidade e local da dor.
Fisioterapia: Na maioria dos casos é possível controlar a incidência das dores, desde que o tratamento seja realizado de maneira adequada e medidas de prevenção de crises sejam instituídas, evitando a recorrência dos sintomas, a conduta terapêutica baseia-se na analgesia, fortalecimento e alongamento da musculatura adjacente do joelho.Antes de o fisioterapeuta iniciar qualquer procedimento, ele deve considerar todas as informações do paciente, a fim de traçar uma linha de tratamento individualizado para cada indivíduo.

DICAS DA FISIOTERAPEUTA:
Olhe para o seu pé - uma causa comum de problemas no joelho é a pronação excessiva (rotação dos pés para dentro);um certo grau de pronação é normal, mas o excesso pode causar problemas nos joelhos porque os tira do alinhamento.

Compre os sapatos corretos - O corpo pode tolerar um salto de cerca de 2 cm, saltos mais altos jogam o corpo para a frente e sobrecarregam os joelhos. Para esportes, compre calçados desenvolvidos para a prática: calçados de caminhada para caminhar, calçados de corrida para correr e assim por diante. Usar calçados de corrida para caminhar pode causar dores na tíbia e, em alguns casos, dores no joelho
Substitua os calçados - freqüentemente, problemas nos joelhos são simplesmente o resultado de caminhar ou correr com sapatos que estão desgastados.
Verifique o alinhamento dos joelhos - se tiver pernas arqueadas ou os joelhos para dentro, você está mais propenso a ter problemas nos joelhos. Se você não estiver alinhado, atividades como natação ou ciclismo, em que os joelhos não carregam muito peso, têm menos probabilidade de causar dores do que uma corrida, por exemplo(se escolher o ciclismo, certifique-se de que o banco está na altura suficiente para que a perna esteja quase totalmente estendida quando o pedal alcançar o nível inferior, para evitar a tensão no joelho).
Não confie em joelheiras - freqüentemente pessoas usam joelheiras ou ataduras compradas em farmácias. A joelheira torna você consciente do joelho e o lembra de evitar treinar excessivamente, mas não corrige ou previne problemas. Na verdade, pode dar a falsa impressão de segurança e fazê-lo a ser menos cuidadoso do que deveria. E fique atento a uma coisa: se o joelho dói o suficiente para querer atá-lo, o aconselhável é consultar um médico.
Evite atividades que possam lesionar os joelhos - flexões violentas e agachamentos podem parecer grandes aliados da boa forma, mas exigem demais dos joelhos. Ajoelhar também, especialmente sobre superfícies duras.
Não fique sentindo dores - a dor é um sinal de que algo está errado e que, se forçá-lo pode causar mais problemas. Nesse caso, procure um médico.
Troque as superfícies - se você caminha ou faz cooper na estrada, faça isso na parte mais plana (as estradas inclinam-se para baixo em direção às margens para que a água seja drenada). Se a margem da estrada for sua única opção, mude de lado com freqüência.
Superfícies duras, como o concreto ou o asfalto, também podem aumentar a trepidação que os joelhos sofrem. Se possível, corra ou caminhe sobre uma superfície mais macia, como uma trilha ou uma pista de corrida. Contudo, desvie de areia macia porque pode sobrecarregar os joelhos.
Descer caminhando ou correndo pode trazer problemas para os joelhos também. A tendência natural é "frear" com os joelhos quando se está descendo, o que pode sobrecarregá-los,diminua a velocidade. Se estiver com problemas nos joelhos, você deve evitar treinar em declives.
Mescle exercícios-movimentos repetitivos fortalecem alguns músculos enquanto permitem que outros se enfraqueçam com o desuso. Esta é a razão pela qual o treinamento cruzado é uma boa idéia,quando você faz o treinamento cruzado, pratica uma variedade de atividades físicas em vez de uma única. Combine corrida ou caminhada com ciclismo, natação, aeróbica, treinamento com pesos ou quaisquer outras atividades de que goste.
Alongue e se fortaleça - para joelhos fortes e flexíveis, faça exercícios orientados sempre, não sobrecarregue suas articulações com pesos; dá-se resistência aos músculos, antes da força e para isso, só com um treino bem orientado você consegue.
Não deixe os problemas no joelho impedi-lo de fazer as suas atividades de vida diária com prazer e saúde. Tome conta desta articulação, seguindo boas orientações!

Dra. Andréa Borges da Silva
Fisioterapeuta

CHEGOU O INVERNO....E O CORPO DÓI?

O clima frio é um problema sério para quem sofre de algumas doenças crônicas. O Inverno está aí e para muita gente, pode trazer e ou acentuar problemas como dores na coluna, problemas de artrite, artrose, gota, LER, Dort, osteoporose, ciatalgia, hérnia de disco e fibromialgia, as gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo; quando a temperatura cai, quem tem dores crônicas costuma relatar que a intensidade aumenta. O fato é que no frio as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. Queixas de desconforto nos ossos, articulações e músculos são muito comuns nos consultórios e as pessoas admitem que ficam sem disposição para a atividade física quando faz frio, o que é um erro para a saúde; encolher-se na tentativa de se aquecer gera tensão muscular e conseqüentemente contraturas musculares que logo desencadearão dores e mal estar pelo corpo, principalmente na região dos ombros, pescoço e coluna.
Nada como permanecer parado em frente a uma lareira bem quentinha... mas essa não é a melhor opção para sentir-se melhor no inverno, portanto, vamos nos MEXER!!!! impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano. O exercício mexe com a musculatura e contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.
Antes de fazer qualquer exercício físico, o alongamento é essencial e no frio, sua importância é crucial para mobilizar ossos, músculos e nervos para que o sistema locomotor funcione plenamente e com toda a facilidade. O ideal é fazer alongamento pelo menos uma vez ao dia, todos os dias. Cada movimento, convém ser repetido três ou quatro vezes. No caso do alongamento ser praticado antes e depois da prática esportiva, é recomendável que a sessão dure cerca de dez minutos.

Pela manhã

Ainda na cama, estique bem os calcanhares, levando os dedos dos pés em direção às canelas para alongar a panturrilha ('batata' da perna) e evitar câimbras. Em seguida, faça movimentos com os pés como se acelerasse e desacelerasse o carro – esse exercício contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.

Para movimentar e aquecer as mãos

Sentado em posição confortável ou mesmo em pé, deixe a palma de uma das mãos virada para cima. Com o polegar da outra mão massageie a região do punho com movimentos circulares. Inverta as mãos.

Para movimentar e aquecer pés e pernas
Em pé, deixe os pés virados para frente, paralelos. Suba na ponta dos pés, volte aos calcanhares, mas sem tocar o chão. Faça o movimento como se tivesse duas molas embaixo dos calcanhares. Repita algumas vezes aumentando o ritmo.


Hidroterapia: utiliza técnicas da fisioterapia em piscina aquecida e é excelente para idosos e portadores de dores ósseas, articulares e musculares.

Massagens ajudam a estimular a circulação e a “destravar” a musculatura enrijecida, aliviando as dores. Para quem sente dores crônicas, o ideal é fazer sessões semanais.

Bolsas de água quente ou ducha morna no banho podem trazer alívio imediato para dores musculares e desconfortos provocados por artrose, artrite e fibromialgia, pode –se utilizar aplicação local de calor que estimula a circulação e relaxa a musculatura.


FISIOTERAPIA: Quem tem muitas dores com o frio ou doenças ósseas degenerativas, pode recorrer à sessões de FISIOTERAPIA e ACUPUNTURA como estratégia para aliviar o incômodo.

A LIÇÃO DO BAMBU CHINÊS

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto o lento desabrochar de um diminuto broto, a partir do bulbo. todo crescimento é subterrãneo, uma maciça e fibrosa estrutura da raiz se estende vertical e horizontalmente pela terra, está sendo construída invisivel a olho nú. Entaõ no final do quinto ano, o bambu chinês cresce até atingir 25 metros. Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês; você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento e as vezes nao vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu quinto ano chegará e com ele virão crescimento e mudanças que vc jamais esperava.

" O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos sonhos, de nossos projetos. Devemos sempre lembrar dele para seguirmos em frente diante das dificuldades que surgirão. Tenha sempre dois hábitos: persistência e paciência. É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão!!"

Boa reflexão à todos!

MATÉRIA NO JORNAL

LINK ARTIGO DIVULGADO NO JORNAL O NACIONAL DE PASSO FUNDO 17/04/11

http://www.onacional.com.br/noticias/SecaoEspeciais_10/15415

MATÉRIA NO JORNAL

Link da matéria: Porque o Joelho dói tanto?

http://www.onacional.com.br/noticias/SecaoEspeciais_10/6994

MATÉRIA NO JORNAL

LINK DO ARTIGO SOBRE DOR CRÔNICA QUE FOI MATÉRIA ESPECIAL DO CADERNO MEDICINA E SAÚDE DO JORNAL O NACIONAL DO DIA 20/03/11.

http://www.onacional.com.br/noticias/SecaoEspeciais_10/14292

CIATALGIA OU DOR CIÁTICA

Ciatalgia é a dor provocada pela irritação de uma ou mais raízes nervosas da coluna lombar, irradiando-se pelo membro inferior, geralmente com um trajeto bem definido. A dor no nervo ciático é caracterizada por uma sensação de queimação, fisgadas, dormência e falta de sensibilidade; é uma dor desesperadora e insuportável para quem sente, ocorrendo no local da lesão ou na região que o nervo percorre. Na Síndrome do Piriforme a dor pode chegar ao joelho ou parte posterior da panturrilha, já que o nervo ciático se divide em Tibial que atravessa a panturrilha e vai até a sola do pé ou na parte lateral do joelho provocado pelo nervo Fibular Comum.
A dor ciática acomete homens e mulheres em todas as idades, no entanto, é mais comum dos 30 anos aos 40 anos, faixa etária na qual excessos como sobrecarga de exercícios e de peso, são mais freqüentes. Com o avanço da idade, é ainda mais fácil adquirir uma dor ciática, que pode ter como principal causa a hérnia de disco, geralmente decorrente de processo traumático como um mau jeito; mas as dores também podem ocorrer devido a inflamações no próprio nervo por compressões da musculatura como o espasmo do músculo Piriforme ou trauma direto sobre o nervo, produzido por exemplo por uma injeção mal aplicada ou mesmo uma metástase cancerígena.
O nervo ciático é formado por raízes nervosas que nascem na medula espinhal região lombar e se unem na altura da região glútea formando um nervo calibroso, que segue seu trajeto na parte posterior da coxa, emitindo ramificações à semelhança de uma rede elétrica. Pelo tipo de dor e pela zona que ela atinge podemos determinar qual a raiz nervosa lesionada. O nervo Ciático leva enervação para toda a musculatura dos membros inferiores, sendo responsável pela sensibilidade, flexibilidade e força da região lombar, nádegas, pernas e pés. Assim, a dor causada por ele atinge uma grande extensão do corpo.
Na região do quadril o nervo ciático passa internamente pelo músculo Piriforme e lateralmente pelos músculos Obturador Interno e os Gêmeos Inferior e Superior.Quando o músculo Piriforme encontra-se em espasmo muscular, ele por sua vez comprime o nervo ciático produzindo dor, por isso o nome da patologia de Síndrome do Piriforme.
Ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o Músculo Piriforme encontra-se encurtado levando a uma compressão do nervo. A posição na bicicleta e o tipo de corrida (ex.: treinos de subida) são alguns dos fatores. Pessoas sedentárias também podem apresentar compressão do Nervo ciático pelo Músculo Piriforme, quando se encontram muitas horas sentadas, fazem caminhadas sem preparar o músculo com alongamentos antes e depois da atividade, donas de casa ao realizarem suas tarefas como varrer, passar pano no chão, passar roupas , pessoas que permanecem muito tempo em pé sem intercalar o peso sob as pernas; motoristas de ônibus ou até mesmo pessoas que dirigem várias horas podem ter contratura de Piriforme
Quando a dor começa a se manifestar, o ideal é que o indivíduo procure um ortopedista, que através de exames como radiografia, tomografia e ressonância magnética vai se certificar sobre qual é causa dessa dor e, desse modo, indicar o tratamento correto.
Pode-se averiguar a compressão neural ciática através do sinal de Laségue, que é um teste clínico realizado pelo fisioterapeuta e pelo médico. Dependendo do grau do Laségue pode –se indicar a presença ou não de uma hérnia extrusa e orientar o paciente a investigar melhor o caso e realizar o tratamento ideal.

TRATAMENTO

Na maioria das vezes as dores não atingem o estado crônico e são curáveis com tratamento.
Confirmado o diagnóstico, é indicado o tratamento medicamentoso, sempre aliado a exercícios físicos direcionados e terapias que aliviam os sintomas, como a Acupuntura. Fortalecer a musculatura de suporte da coluna é fundamental para todos, mas para quem tem tendência ao mal, ela é vital. Controlar o peso, ter boa postura, e não deixar os músculos preguiçosos postergam ou até evitam a manifestação do problema.
O tratamento indicado pelo médico baseia-se em medicação para a inflamação desse nervo, analgésicos e também fisioterapia para uma total reabilitação; à qual irá realizar um trabalho para diminuir a inflamação e focar-se no relaxamento e alongamento do Músculo Piriforme, se esse for o motivo das dores geradas pelo nervo ciático.
Um tratamento só com medicação antiinflamatória irá resolver apenas a conseqüência, que seria a dor. Para resolver a causa ( hérnia, protusão discal ou compressão muscular) é preciso um bom trabalho físico com profissional fisioterapeuta competente para que o paciente possa retomar suas atividades de vida diárias e não ter recidivas de crises álgicas.

Fisioterapia e Atividade física é fundamental

Um tratamento fisioterapêutico alia técnicas de terapia manual para soltar a musculatura, técnicas de tração e descompressão do nervo ciático e das estruturas posturais da coluna vertebral que promovem a força descompressiva no eixo da coluna, aumentando o espaço intervertebral, alongando os músculos e melhorando a mobilidade dos ligamentos, técnicas de analgesia com eletroterapia, exercícios ativo assistidos de alongamento e fortalecimento muscular e no decorrer das sessões de fisioterapia este paciente deve ser estimulado a iniciar uma atividade física como musculação, pilates, hidroginástica, natação, core 360 (ginástica funcional); desde que realizados com orientação profissional, a soma destas atividades associadas ao tratamento fisioterápico tem bons resultados no controle da dor originada no nervo ciático pois os exercícios produzem o efeito terapêutico desejado sem sobrecarregar as estruturas de risco; além do paciente iniciar uma atividade física fazendo bem para seu bem estar como um todo, estará evitando o retorno do problema ou das crises de Ciatalgia; pode-se dizer que o sedentarismo é uma das principais causas de problemas no ciático e na coluna lombar.

Massagem Terapêutica

O paciente pode realizar sessões de massagem terapêutica, à qual visa o alívio da dor e relaxamento muscular; porém deve procurar profissional habilitado de nível superior com bases em anatomia , fisiologia humana e biomecânica uma vez que o problema pode agravar-se se quem estiver manipulando a coluna do mesmo não compreender os mecanismos de ação e os sinais e sintomas das patologias de ordem músculo esqueléticas, por exemplo o paciente pode chegar apenas com uma dor ciática e sair com uma hérnia discal extrusa.

Acupuntura

Utilizada para alívio da dor e relaxamento muscular em pacientes ansiosos que desenvolveram Ciatalgia, esta técnica da Medicina Tradicional Chinesa utiliza moxabustão e ventosaterapia além de massagem chinesa nos pontos álgicos liberando endorfinas e desestagnando os meridianos dos músculos envolvidos. Pode ser realizada concomitantemente com a fisioterapia e com as atividades físicas sugeridas.

Dicas da fisioterapeuta:

- A dor costuma variar com as mudanças de posição. A posição de decúbito lateral associada à flexão do quadril (posição fetal) costuma aliviar a dor ciática, colocando-se um travesseiro entre os joelhos;
- Se a dor iniciou agudamente após esforço físico como limpar a casa, lavar o carro, uma caminhada mais longa, horas em pé ou sentado utilize uma bolsa de água quente por 20 minutos na região da coluna lombar para aliviar a tensão muscular;
- porém, se a dor vem aumentando há vários dias gradualmente sem início de causa conhecida, você sente formigamento no pé ou pernas ou até mesmo “falceia” o joelho ao caminhar, tem sensação de “choque” na coluna, não use calor pode aumentar o processo inflamatório e não se automedique que isso irá mascarar a dor e aumentar o problema, procure um médico;
- quando deitar-se com a barriga para cima em local confortável utilize um apoio alto embaixo dos joelhos que os deixem flexionados, isso diminui a tensão na coluna lombar, nesta posição pode fazer o uso do calor (bolsa quente)
- quando em crise de dor lombar ou ciática, jamais alongue as pernas ou a coluna, primeiro relaxe e espere a crise passar, após isso sim se você conhece os alongamentos pode realizá-los sem problemas. Ao alongar-se com dor a fibra muscular retorna como um elástico com força, ao final do alongamento, fazendo com que o músculo contraia ainda mais.

Por Dra Andréa Borges da Silva
Fisioterapeuta Especialista em Acupuntura Chinesa
Crefito 80.022-F

MOXABUSTÃO NO TRATAMENTO DA CONSTIPAÇÃO INSTESTINAL

Constipação melhora com aplicações de moxabustão

Uma forma especial de tratamento pode ajudar seu intestino a funcionar sem precisar do uso de qualquer medicamento.

Cientistas do Primeiro Hospital Universidade de Guangzhou de TCM na China usaram uma forma especial de tratamento da acupuntura a Moxabustão para testar seu efeito terapêutico e a segurança na aplicação para problemas de constipação intestinal.
42 casos foram divididos fortuitamente em um grupo de tratamento de 22 casos e um grupo de controle de 20 casos.

Foram utilizados cones de moxabustão, colocados sob pontos específicos de acupuntura. Os pontos utilizados foram: E25 ( Tianshu), VC6 (Qihai) e VC 4
( Guanyuan)

O grupo de controle foi tratado com administração oral de Congrong Tongbian Oral Líquido , um laxante natural.

Foi provado clinicamente que o ponto de Acupuntura Tianshu (E25) é efetivo na constipação durante séculos. Em combinação com outros é muito efetivo no tratamento de doenças do sistema digestivo.
O ponto de Acupuntura Qihai (VC6) foi envolvido tratando dores, e urina freqüente à noite, e algumas condições ginecológicas.

É dito que o Ponto de Acupuntura Guangyuan ( VC4) é efetivo tratando infecções urológicas, deficiência orgânica erétil, câimbras menstruais etc. também é envolvido tratando insônia e desordem de pânico.

O que é moxabustão?A moxa é utilizada para esquentar regiões e pontos de acupuntura com a intenção de estimular a circulação pelos pontos e induzir um melhor fluxo de sangue e Qi(energia no meridiano).

Historiadores médicos acreditam que a moxabustão, veio completar a acupunura depois do 2º século AC.Existem diferentes escolas de Acupuntura para o uso de Moxa; logo várias maneiras de se utilizar a moxa, por exemplo : moxa diretamente na pele( na China), ainda pode ser utilizados rolos de moxa colocados em cima do ponto tratado; também pode ser queimado sobre uma fatia de raiz de gengibre, sob sal grosso, fatias de alho, depende do que será tratado.

O paciente sente uma sensação de aquecimento agradável que penetra profundamente na pele, mas não deve sentir dor, Moxabustão indireta é atualmente a forma mais popular de cuidado porque há mais baixo risco de dor ou queimadura.
Os resultados foram muito positivos para o grupo de moxibustão. A taxa efetiva total era 81.8% no grupo de tratamento e 50.0% no grupo de controle, grupo de tratamento foi melhor que o grupo de controle (P <0.05).

Pacientes no grupo de tratamento fizeram a primeira evacuação intestinal 5.1 horas + / - 2.8 horas depois do tratamento, considerando que o primeiro tempo de defecação para o grupo de controle era 10.1 horas + / - 7.3 horas depois do tratamento.


[Zhongguo Zhen Jiu. 2007 Mar;27(3):189-90.]
Fonte:http://chinesemedicinenews.com/2007/05/13/moxibustion-relaxes-constipation-study/

ACUPUNTURA COM BASES CIENTÍFICAS

Acupuntura é fundamentada em ciência, não mito e magia.

Os princípios de acupuntura são fundamentados firmemente em ciência, e você não precisa de filosofia chinesa para fazer .
Dr White de Adrian que é o editor e chefe da Acupuntura científica em Medicina falou no lançamento da publicação pelo BMJ Group com a Sociedade de Acupuntura Médica Britânica (BMAS).

“Um dos problemas principais que enfrentam para a prática da acupuntura são as noções preconcebidas do público e os profissionais,” ele disse. “A percepção é aquela de acupuntura de Qi e de meridianos que ainda está em toda parte .”

Esta visão impediu sua aceitação entre profissionais de cuidado médico, e seu uso mais largo como uma adição válida para controlar doenças de náusesa a artrites, como também tratamentos de pós operatórios, afirma ele.

“No passado era fácil para os doutores e cientistas despedirem acupuntura como ‘' altamente improvável quando seus funcionamentos foram expressados em conversa de chi e meridianos. Mas fica muito plausível quando se explica e a fundamenta em termos de neurofisiologia,” ele explica.

Infelizmente, a aproximação científica há pouco iniciou,” ele continua. “Muitas pessoas, inclusive os médicos e o público, se agarraram nas explicações tradicionais.”

E existem muitas evidências científicas que tem sido divulgadas e conhecidas durante os últimos 30 anos para mostrar a Acupuntura que estimula os nervos no cérebro e espinha dorsal, enquanto liberam substâncias químicas boas, como opioides e serotonina.
“Pontos não têm nenhuma propriedade mágica; eles são locais simplesmente convenientes a agulha,” ele diz.

“A pontaria da Acupuntura em Medicina é construir a base em evidências para ocupar o lugar de Acupuntura no serviço de saúde moderno,” diz Dr White.

Acupuntura é uma alternativa relativamente barata para tratar condições e ou doenças comuns que podem ser difíceis e freqüentemente caras, diz ele.

[BMJ 2009;338:a2760]
Fonte:http://chinesemedicinenews.com/2009/03/14/acupuncture-is-grounded-in-science-not-myth-and-magic/#more-833